jak szybko

[...] ale przeszło- zapomniałem. Później z innymi partnerkami potrafiło się to też zdarzyć, ale szybko przechodziło, natomiast ostatnio bardzo mocno się nasiliły te objawy. Erekcja jak się pojawiała to na krótko. Zauważyłem brak porannych wzwodów, brak spontanicznych wzwodów no i po stracie partnerki doszedłem do wniosku, że muszę udać się do lekarza.

[...] mi żeby zrobić się po prostu na przysłowiową "żyłę" i i zero tłuszczu patrz.Manny Pacquiao żeby iść w 70kg więc spokojnie do tej wagi chce zejść ale nie wiem jak to szybko zrobić w miesiąc czy dwa :/ nie wiem jak to rozplanować ma do dyspozycji całą siłkę,aeroby+saunę i nie wiem czy dieta jest konieczna do tego??? czy mocne [...]

[...] póżniej tym mnie wegli powinno sie jesc natomiast przed mozesz wypic, zjesc 20-30 g glukozy np- oczywiscie uwzglednij to w bilansie kalorycznym faktycznie dodaj źrodła zdrowych tłuszczy: orzechy, słonecznik, oliwa z oliwek, makrele.... narazie tyle, sorka jak cos pominałem albo powtórzyłem, ale pisze na szybko zeby zdarzyc przed kolejna przerwa

[...] nie pieprzy kocopałów o "przypadkach". Nie dość, że obija kolesi z 17 ligi, nie ma jaj by iść do UFC, to jeszcze po raz kolejny nie potrafi sprawiedliwie ocenić zachowania swoich przydupasów. Cipek - w UFC by go zjedli, ale serce do walki ma. Szkoda Silvy, bo dał dobrą walkę i jak dla mnie powinien być remis (M-S w rudach 9-10, 9-10, 10-8).

[...] tym przerw:-P wyniki siłowe przeciętne ,a Ty już wchodzisz na b.niski zakres powtórzeń, więcej powtórzeń wcale nie oznacza brak przyrostów siły zwłaszcza na tym poziomie na jakim jesteś. Weź ułóż 4 dniowy plan zyskujesz w ten sposób 3 dni na regenerkę/dla siebie. Nogi, nie widzę ćwiczenia na dwugłowe ud jak i łydki..Plecy słabiutko rozpisane [...]

Jak tam bark? Coś nie chce mi się wierzyć, że tak szybko go wyleczyłeś :-)

[...] Miał symbolizować moją przemianę oraz nadzieję, że zawsze można odrodzić się na nowo, kiedy się upadnie:) W odchudzaniu podchodzą bardzo fachowo do odzywiania,ale jak mniej więcej będę miała zarys jak to robić,jak zmienić główne błędy, będzie mi łatwiej. Raczej nie zamierzam do tego stopnia szaleć, w końcu jestem zwykłym [...]

k.o.wal jak na prawnika bardzo szybko i łatwo dałeś sie sprowokować...

[...] się złożyło w moim życiu, że tabletek się sporo już najadłem. Stąd obawa o watrobę. Z pewnością zrobię ponownie badania przed cyklem. Zresztą teraz też za ok.4 tyg. zrobię jak skończę odblok. Czy taki cykl: prop 1-8 week meta 1-6 week wg Ciebie ? ps. co do underów, to próbowałem w zeszłym roku z Atomica. Czerwony, potem niebieski prop. I to [...]

[...] zmienić trening aerobowy i tak się stało właśnie przed chwilą skończyłem wykonywać HIIT wykonałem równe 5 obwodów w czasach 10 sek sprint i 30 sek trucht nie było aż tak źle jak myślałem. Miałem biegać sam ale po drodze przyczepił się do mnie jakiś pies i biegaliśmy we dwóch na sprintach nie miałem z nim szans za szybko biegł ale dzięki temu mnie [...]

witam jak mozesz to rzuc okiem jeszcze raz i mi to wszystko rozpisz jak ciemnemu 2 pytanie moze dokupic dotego to MHP TRAC Extreme i brac z super przed treningiem 3 czy dalej brac zma 4 ile dziennie tej omega pisza ze 2 . ma dha 120, epa 180, kupilem za szybko bo w gnc mieli promocje na omega 3 i wskladzie wychodzila lepiej ale nic nastepnym [...]

pojedź teraz spokojnie jeszcze na drugiej puszce Cell Mass'a. jak skończy się Tobie Super Charge to kup TRAC'a (MHP). a potem zastanowimy się co dalej a tak na marginesie - zadowolony jesteś z cyklu na razie? i druga sprawa.Jak skończysz ten cykl to wypadałoby zrobić krótką przerwę od no-boosterów. Organizm się szybko przywyczaja.

Dokładnie jak mówi Grzechnox. Pływaj zanurzając głowę w wodzie. Głowa wraz z rękoma powinna być dynamicznie "wnurzana w wodę". Jest nawet na to specjalne ćwiczenie często stosowane przez instruktorów. Wygląda ono tak: Włóż sobie między nogi deskę (najlepiej profilowaną wyglądająca trochę jak ósemka). Płyń rękoma do żabki nie [...]

[...] (ja tam wolę,tłuszcz roślinny się szybko pali),przyrumieniamy i delikatnie przewracamy na drugą stronę. Trzeba troche wprawy żeby nie powstała pacia,ale da się. Te gotowane można jak ostygną podgrzać w piekraniku,będą mniej wodniste. wartości odżywcze całej porcji: B: 32,5g W: 13,7g (nie wiem ile przyswajalnych,obstawiam że ok.7g) T: 2,5g

[...] razie te roztrzepane jajka sie wylewa na rozgrzana patelnie z odrobinka tluszczu, a potem czlowiek stoi nad patelnia i sie modli zeby mu sie nie przypalilo, bo nie ma tego jak odwrocic na druga strone . Mozna powalczyc lopatka, ale jesli sa dodatki w omlecie, to na 90% sie rozwali. Chociaz taki z calych jajek to latwiej odwrocic i sa pewne [...]

Oby Antek poszedł na wymianę to szybko uśnie, Hunt jest szybki jak na swoje gabaryty, spora szansa ze ustrzeli stopę i wcale sie nie zdziwię jak tak bedzie.

[...] czy na to siady nie maja wplywu, na mnijeszych ciezarkach nie czulem, obecnie juz troche ciezej ( w sumie z treningu na trening ustanawialem swoje rekordy w przednich, bo jak pisalem robie je od niedawna ,dzis 3 serie po 5 powt x 85kg poszly , chociaz wiecej byloby ciezko) Dzis jestem juz tak przetyrany iz nie mam sily nawet pisac, na dodatek [...]

[...] do 15 ładuje się węglami prostymi, po treningu szybko wypijam szejka by uzupełnić straty i zatrzymac katabolizm 5. na noc biore witaminy multiple olimpa i mam pytanie przez jak długo moge je brać?, tzn czy nie obciązam jakoś wątroby tak wielkimi dawkami?, jem duzo owoców i warzyw ale mimo to czuje że nie uzupełniam ciała w zalecane dawki [...]

[...] 20 kg i hantlami po 4kg... później załatwiłem sobie odważnik 20kg i zrobiłem 2 dziesięciokilogramowe krążki z betonu... i tak miałem na sztangę o wadze 48 kg...heh ale i tak jak napisałem wyżej to wysoko postawiona poprzeczka ..a dlaczego?? A dlatego że już kiedyś robiłem nogi w ostatniej serii na sześć razy 94 kg... ale to szybko wróci myślę... [...]

Bayerant piszesz tak jak by to koks był najważniejszy w życiu , niektórzy kulturyści oprócz swojej kochanej siłowni i ulubionego soku mają jeszcze kchane i kochające żony i dzieci, wiadomo że każdy by mógl wbijać na potęge i chodzićjak pudzian i colman ale ile czasu ?? ja moją przygode z siłownią zaczełęm 10 lat temu jako 15 letni chłopak , [...]